Duyguların Buğusunda

Bedende bazı değişiklikler oluyor bazen eller terliyor, nabız yükseliyor, bazen mideye ağrılar giriyor ama bunun sebebi kestirilemiyor. Heyecandan mı oldu bu şimdi yoksa öfkeden mi? Ya da heyecan ve öfke nedir? Bu içeride olup biten durum nasıl anlatılır? Yaşanılan duygular tanımlanamadıkça, duygu ve düşünce arası bağ kurulup ifade edilemedikçe bedensel tepkilerin şiddeti artıyor. Fiziksel ve ruhsal sağlığı olumsuz yönde etkileyerek çekilmez bir hal alıyor. Tuğçe Ünalmış’ın kaleminden “Duyguların Buğusunda”

Devam

Koku

Baharın ilk günlerinde burnunuza gelen çiçek kokuları size tatlı bir hüzün verir mi? Bana hep olur bu. Aklıma hep çocukluğumda sokaklarda nasıl koşuşturduğum, oyunlar oynadığım,  arkadaşlarımla gizli gizli dondurma yediğim günler gelir. Çamurdan doğum günü pastaları yaptığım, çimlerde yuvarlandığım, arı görünce çığlıklar atıp kaçtığım zamanlar… Feray Ünsal’ın kaleminden “Koku”

Devam

Negatif Filtre

Bilişsel şemalar, hayatımızın her anında aktif olmayabilir ve yaşadığımız stres, depresyon vb. durumlarla aktifleşebilir. Kişi sahip olduğu bu hatalı düşüncelere ters düşecek birçok durum deneyimlemiş olabilir, hatalı düşüncesine karşıt kanıtlara sahip olabilir ama tüm bunlara rağmen inancını korumaya devam eder. Büşra Böyükgöz’ün kaleminden “Negatif Filtre”

Devam