<\/u>\u0130nsanl\u0131\u011f\u0131n bilinen en b\u00fcy\u00fck sorunu ne? Irk\u00e7\u0131l\u0131k, k\u00fcresel \u0131s\u0131nma,kapitalizm\u2026 Hay\u0131r! \u0130nsanl\u0131\u011f\u0131n ve insanlar\u0131n en b\u00fcy\u00fck sorunu zamanlar\u0131n\u0131n k\u0131s\u0131tl\u0131 olduklar\u0131 ger\u00e7e\u011fini bir t\u00fcrl\u00fc kabul edememeleri, b\u00fct\u00fcn \u00f6l\u00fcmlerin onlara uzak b\u00fct\u00fcn kazalar\u0131n onlar\u0131n ya\u015fad\u0131klar\u0131 d\u00fcnyan\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda bir d\u00fcnyada ger\u00e7ekle\u015fti\u011fini sanmalar\u0131, bir t\u00fcr masumiyet dahi diyebiliriz buna.<\/p>\n
Zaman verip para sat\u0131n almalar\u0131, zaman verip be\u011fenilme sat\u0131n almalar\u0131 ve asl\u0131nda sevginin zamanla ilgisi olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bir t\u00fcrl\u00fc \u00e7\u00f6zememeleri. \u0130nsanlar, zaman ge\u00e7irdikleri insanlar\u0131 sevdiklerini san\u0131rlar ama sevgi basit\u00e7e zamanla ilgilenmez, ger\u00e7ekten sevdi\u011finiz insanlar i\u00e7in onlarla ge\u00e7irdi\u011fi zaman kadar k\u0131ymetlisi olmad\u0131\u011f\u0131 gibi onlar olmadan ge\u00e7irdi\u011finiz zaman\u0131n bir \u00f6nemi yoktur. \u0130nsan, hayatta belki ailesiyle belki dostlar\u0131yla bu ger\u00e7ek sevgi ba\u011f\u0131n\u0131 bir \u00f6m\u00fcr boyunca bazen sadece birka\u00e7 kez kurabilir. \u00d6zlemle ilgili yaz\u0131lan her kelime asl\u0131nda bir yokluk ifadesinden ba\u015fka bir \u015fey hatta Freud\u2019a biraz daha kulak verirsek haz veren nesnenin hemen ve \u015fimdi yan\u0131m\u0131zda olmas\u0131n\u0131 isteyen it o\u011flu id\u2019imizin iste\u011finden ba\u015fka bir \u015fey de\u011fildir.<\/p>\n
Ama bu demek de\u011fildir ki Freud hakl\u0131d\u0131r; bizlerin \u00f6zlemle ve \u00f6zlememekle ilgili hisseti\u011fimiz ac\u0131 yanl\u0131\u015f yahut yaland\u0131r. \u00d6zlem ile ilgili hissettiklerimiz bizim i\u00e7in de\u011fersiz k\u0131lmaz \u00e7\u00fcnk\u00fc \u00f6zlem bizim y\u00f6n\u00fcm\u00fcz\u00fc belirler. Bizler \u00f6zledi\u011fimiz her \u015feyle hayatta kim olmak istedi\u011fimize karar veririz. Ancak bazen g\u00fcnl\u00fck \u00f6zlemler bilgisayarda bir saat tak\u0131lma iste\u011fi, bir arkada\u015fla birka\u00e7 saat harcama gelecekteki b\u00fcy\u00fck \u00f6zlem ve isteklerimizi engelleyebilir.<\/p>\n
\u0130\u015fte bu y\u00fczden hayattaki en \u00f6nemli kaynak olan zaman\u0131n y\u00f6netimi \u00e7ok \u00f6nemlidir, zaman\u0131n k\u0131s\u0131tl\u0131 olu\u015funun ise bizi strese sokmas\u0131 ka\u00e7\u0131n\u0131lmazd\u0131r. \u0130yi ya da k\u00f6t\u00fc adapte olunmas\u0131 gereken her durum bizi strese sokar. Ancak baz\u0131lar\u0131m\u0131z bu stresin olumsuz getirilerine di\u011ferlerine g\u00f6re daha yatk\u0131nd\u0131r. Buna yatk\u0131nl\u0131k kuram\u0131 denir, ki\u015filer benzer stres ya\u015far ancak farkl\u0131 tepkiler verir. Lazarus\u2019un bu konuyla ilgili farkl\u0131 g\u00f6r\u00fc\u015fleri vard\u0131r. Der ki, ya\u015fam\u0131m\u0131zdaki olaylar\u0131 de\u011ferlendirmemiz bizi strese sokar. E\u011fer bir olay\u0131 a\u015fabilece\u011fimize inan\u0131yorsak ya da elimizdeki kaynaklar bu olay\u0131 a\u015fmak i\u00e7in yeterli ise ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z de\u011fi\u015fim dengemizi ne kadar b\u00fcy\u00fck olsun ya da ne kadar \u00e7ok kay\u0131p ya\u015fasak da d\u00fczelece\u011fimize i\u015farettir. Yani umut vard\u0131r.<\/p>\n
Erikson, umudun annenin d\u00fczenli bak\u0131m\u0131 ile olu\u015ftu\u011funu s\u00f6yler. Bizler ba\u011f\u0131ml\u0131 bebekler olarak mama i\u00e7in a\u011flayaca\u011f\u0131z, annelerimiz ise bize geri d\u00f6nerek bize ihtiyac\u0131m\u0131z\u0131 verecekler. Yani umut g\u00fczel \u015feyler olacak inanc\u0131 de\u011fil k\u00f6t\u00fc \u015feyler olacak ancak bizler \u00fcstesinden gelece\u011fiz duygusudur.<\/p>\n
Bizlerin stresle olan ili\u015fkisini farkl\u0131 k\u0131lan y\u00f6ntem ise stres ile do\u011frudan m\u0131 yoksa dolayl\u0131 m\u0131 ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131yor olu\u015fumuz yani stres kayna\u011f\u0131 olan ili\u015fkiyi ya da sorunu direkt davran\u0131\u015fsal olarak m\u0131 ele al\u0131r\u0131z yoksa dolayl\u0131 olarak duygusal\u00a0 y\u00f6ntemler mi kullan\u0131r\u0131z? Stres kayna\u011f\u0131 olan arkada\u015fl\u0131\u011f\u0131m\u0131zdaki ya da ili\u015fkimizdeki sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131r ya da bu sorunu unutmak i\u00e7in arkada\u015flar\u0131m\u0131zla d\u0131\u015far\u0131 m\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131z?<\/p>\n
Stresi azaltacak en \u00f6nemli unsursa uyar\u0131c\u0131lar\u0131 azaltarak bizi rahatlacak zaman dilimi yaratmakt\u0131r. Ancak \u201cAy benim stresim azals\u0131n\u201d diye olmayan bursunuzdan 150 tl bay\u0131l\u0131p sonra 2 saat yol gidip yoga merkezine var\u0131p yoga yapman\u0131zdan bahsetmiyorum. Sevdi\u011finiz bir m\u00fczi\u011fi dinleyip beynimi dinlendireyim derken eski sevgilinizi d\u00fc\u015f\u00fcnmenizden de\u2026\u00a0 Sizi en az zora sokan ancak kafan\u0131z\u0131 en \u00e7ok bo\u015faltan aktivite hatta \u00f6rg\u00fc \u00f6rme bile olabilir. Bir ters iki d\u00fcz giden hayat\u0131n\u0131z bir de bakm\u0131\u015fs\u0131n\u0131z \u00e7ok geride kalm\u0131\u015f.<\/p>\n
Not: Kaynak, ders notlar\u0131m\u00a0 \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n YAZAR:<\/em> G\u00f6zde DEM\u0130R<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0130nsanl\u0131\u011f\u0131n bilinen en b\u00fcy\u00fck sorunu ne? Irk\u00e7\u0131l\u0131k, k\u00fcresel \u0131s\u0131nma,kapitalizm\u2026 Hay\u0131r! \u0130nsanl\u0131\u011f\u0131n ve insanlar\u0131n en b\u00fcy\u00fck sorunu zamanlar\u0131n\u0131n k\u0131s\u0131tl\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":1278,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,4],"tags":[17,12,234,19,181,352],"yoast_head":"\n