(Bu yaz\u0131n\u0131n okunma s\u00fcresi yakla\u015f\u0131k olarak 3 dakika s\u00fcrmektedir.) <\/p>\n\n\n\n
Bazen ya\u015fam\u0131n a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerimize \u00e7\u00f6ker. Beklentiler, sorumluluklar, hastal\u0131klar\u2026 Bu zor durumlar i\u00e7erisinde yer almak insan\u0131 yormak ve y\u0131pratmaktan \u00e7ekinmeyecektir. Bu zorluklar, bir insan\u0131n kald\u0131ramayaca\u011f\u0131 y\u00fckte dahi olabilir. Bu noktada hat\u0131rlay\u0131n ki; G\u00f6ky\u00fcz\u00fcnde umut var.<\/p>\n\n\n\n
Psikolojide \u201ct\u00fckenmi\u015flik\u201d olarak tan\u0131mlanan durum, yaln\u0131zca \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fmaktan kaynaklanmaz. S\u00fcrekli bask\u0131 alt\u0131nda olmak, kendine zaman ay\u0131rmamak, ihtiya\u00e7lar\u0131m\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131lamamak bu duyguyu besler. Kimi zaman fark etmeksizin i\u00e7imizdeki \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 s\u00f6nd\u00fcr\u00fcr\u00fcz. Fakat unutmamal\u0131y\u0131z ki, karanl\u0131k g\u00f6ky\u00fcz\u00fcn\u00fcn ard\u0131nda g\u00fcne\u015f hep vard\u0131r; sadece g\u00f6r\u00fcnmez<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Bedenimiz a\u00e7 kald\u0131\u011f\u0131nda bunu bize hissettirir, peki ya ruhumuz? Ruhumuz da a\u00e7 kald\u0131\u011f\u0131nda seslenir ama \u00e7o\u011fu zaman biz o sesi duymay\u0131z. Hissetti\u011fimiz bu s\u0131k\u0131\u015f\u0131kl\u0131k duygusu asl\u0131nda ruhun a\u00e7l\u0131\u011f\u0131ndan do\u011far. Merak etmeyin; ruh fazla talepkar de\u011fildir. Ufak bir ilgi, k\u00fc\u00e7\u00fck bir dokunu\u015f, basit bir tebess\u00fcm dahi onu doyurabilir. Bu noktada ihtiya\u00e7 olan temel \u015fey ise \u00f6z \u015fefkattir. \u00c7o\u011fu ki\u015fi ba\u015far\u0131s\u0131z hissetti\u011finde kendini su\u00e7lama e\u011filimindedir. Oysa kendimize anlay\u0131\u015fla yakla\u015fmak, en g\u00fc\u00e7l\u00fc iyile\u015fme ara\u00e7lar\u0131ndan biridir. \u201cBug\u00fcn elimden gelen buydu\u201d diyebilmek, insan\u0131 hafifletir, yar\u0131na daha g\u00fc\u00e7l\u00fc ad\u0131mlarla y\u00fcr\u00fcmeye haz\u0131rlar. <\/p>\n\n\n\n G\u00f6z ard\u0131 edilmemesi gereken bir di\u011fer durum ise Sosyal Destektir. Zorlu zamanlarda hisleri payla\u015fmak, yaln\u0131z olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rmek \u00e7ok k\u0131ymetlidir. G\u00fcvendi\u011fimiz insanlarla kuraca\u011f\u0131m\u0131z samimi bir ileti\u015fim, y\u00fck\u00fcm\u00fcz\u00fcn azalmas\u0131 demektir. Daha yo\u011fun durumlarda ise profesyonel bir uzmandan destek almak, s\u00fcrecin daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ilerlemesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. <\/p>\n\n\n\n Ve bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra mutlaka uzan\u0131p bir g\u00f6ky\u00fcz\u00fcne bak\u0131n\u0131z. G\u00f6r\u00fcn\u00fcz; say\u0131s\u0131z \u00e7e\u015fitte insana sahiplik yapan o engin kubbeyi, selam verip ilerlemeye devam eden bulutlar\u0131, g\u00fcn bat\u0131m\u0131 g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n o anda son yay\u0131l\u0131\u015flar\u0131n\u0131, y\u0131ld\u0131zlar\u0131n sab\u0131rla bekleyip kendini g\u00f6stermelerini, ay\u0131n g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131 arkas\u0131na almas\u0131yla olu\u015fan adeta Van Gogh\u2019un \u201cY\u0131ld\u0131zl\u0131 Gece\u201d tablosuna \u015fahitlik etti\u011finizi, sonras\u0131nda g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n tekrar g\u00f6ky\u00fcz\u00fcm\u00fcze yay\u0131lmas\u0131 ile yeni bir g\u00fcne, yeni u\u011fra\u015flara ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131. Bug\u00fcn d\u00f6ng\u00fcs\u00fcne bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda her \u015fey vaktiyle ne kadar g\u00fczel de\u011fil mi? Bizim davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131zda ayn\u0131 \u015fekilde ilerler. Her zaman ba\u015far\u0131l\u0131 olmak zorunda de\u011filiz. Bizi de\u011ferli k\u0131lan \u015fey zaman\u0131 geldi\u011finde sahnede olmam\u0131zd\u0131r. <\/p>\n\n\n\n Toparlayacak olursak durmak bilmeksizin ak\u0131p giden zamana aldanmamak laz\u0131m gerekir. Ak\u0131\u015ftan uzakla\u015f\u0131p nas\u0131l yol ald\u0131\u011f\u0131na bakmak, i\u00e7inde bulundu\u011fumuz durumun fark\u0131na varmam\u0131z\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r. <\/p>\n\n\n\n Viktor Frankl, ya\u015fad\u0131klar\u0131ndan dolay\u0131 insanlar\u0131n anlam ve \u00f6nemi \u00fczerinde b\u00fcy\u00fck ve derin tecr\u00fcbeler edinmi\u015f bir psikiyatrd\u0131r. Bu yaz\u0131y\u0131 kendisinin \u015fu s\u00f6z\u00fcyle bitirmek \u00e7ok yerinde olacakt\u0131r:<\/p>\n\n\n\n \u201cAsl\u0131nda \u00f6nemli olan bizim hayattan ne bekledi\u011fimiz de\u011fil, hayat\u0131n bizden ne bekledi\u011fidir. Hayata s\u00fcrekli anlam sormak yerine, hayat\u0131n sorular\u0131na yan\u0131t veren ki\u015filer oldu\u011fumuzu d\u00fc\u015f\u00fcnmeliyiz. Bu yan\u0131t konu\u015fmakla de\u011fil, do\u011fru eylemlerle verilmelidir.\u201d <\/p>\n\n\n\n Yazar: Alper Alt\u0131nta\u015f<\/p>\n\n\n\n